MY NEW ME MY NEW DIARY

04.00 am : BANGUN

                    6869

                  SENAMAN KAKI

                  MANDI

                  QIAMULLAIL

05.45 am   AFYA SAHIYYA

                  GERAK KE MASJID (SUBUH 6.07 am)

                   BALIK DARI MASJID

                   SURAH YASSIN

SURAH AS SAJDAH

                   SOLAT DHUHA

                   MINUM SAFRON/KULIT KAYU MANIS

                   AKTIVITI PAGI

10,30 am    MAKAN PAGI

                   PROBIOTIK

                  JARDIANCE

                  COq10

                  NEUROCHARGES

                  LUTEIN GUMMIES

                  REHAT / QIULLAH

12.30 am    MANDI & KE MASJID (ZOHOR 1.23 pmA A)

SURAH AL BURUJ

SURAH AL INSAN

KURMA OAT ADINA

PHARMATEEN

HYPRO

4.00 pm :  MANDI DAN KE MASJID (ASAR 4.26 pm)

SURAH AD DUKHAN

7.00 pm :   MANDI DAN KE MASJID (MAGHRIB 7.28 pm)

(ISYA  8.37 pm)

SURAH AL MULK

SURAH AL WAQIAH