H142 TELAH MERDEKAKAH TANAH AIR KU,TANAH MELAYU!

H144 24 JAM DALAM KEHIDUPAN SEORANG MUSLIM - TAUBATKU UNTUK SIAPA?

    24 JAM DALAM KEHIDUPAN SEORANG MUSLIM : HARUN YAHYA 

(edisi PDF - terjemahan ke Bahasa Indonesia)

JOM BACA : 1/3200

TAUBAT KU UNTUK SIAPA : IBNU JAUZI

PENTERJEMAH : ANIZA  AZARI

PTS PUBLISHING HOUSE (2022) : RM32.00

H144 LETS STARTING MOVING ... MOVE IT ...MOVE IT

H144 AMALAN SESUDAH SOLAT

H144 WAKTU TERBAIK UNTUK BACA QURAN

H144 ZIKIR PENGHAPUS DOSA

H144 KELEBIHAN ISTIGHFAR MINTA AMPUN KEPADA ALLAH SWT

H144 STOP SUGAR NOW - MY NEW ME delete this

H144 TEKAD KU BERMULA - PENGISIAN TERBAIK 144 HARI

7 Tanda Awal Serangan Jantung

Jangan tunggu, jangan abaikan!

1. Letih Melampau Tiba-Tiba

Jantung lemah = oksigen tak cukup.

Badan jadi penat walaupun tak buat kerja berat.

---

2. Ketat / Tekanan di Dada, Leher & Rahang

Rasa macam dihempap batu.

Sakit boleh merebak ke leher, bahu, rahang kiri.

---

3. Rasa Macam Gastrik (Tapi Bukan)

Senak, loya, macam nak sendawa.

Ubat gastrik tak jalan = mungkin masalah jantung.

Biasa berlaku pada wanita & warga emas.

---

4. Peluh Sejuk Tiba-Tiba

Peluh macam mandi padahal tak panas & tak bergerak.

Amaran kritikal salur darah jantung mula tersumbat.

---

5. Cemas & Gelisah Tanpa Sebab

Rasa berdebar, nak pitam.

Serangan jantung kadang mirip serangan panik.

---

6. Sakit Belakang, Bahu & Lengan Kiri

Sakit tembak dari dada ke lengan kiri atau belakang.

Kalau sakit tanpa sebab fizikal , jangan tunggu!

---

7. Sesak Nafas Walaupun Tengah Rehat

Jantung tak kuat pam darah , paru-paru kurang oksigen.

Nafas pendek, dada ketat, terpaksa tarik nafas panjang.

---

Jika ada 2 atau lebih tanda ini, walaupun jarang-jarang… segera dapatkan pemeriksaan doktor!

Jantung boleh diam-diam “meletup”. Sayangi jantung, jaga sebelum terlambat.

<

H146 AMALAN PENGUAT IMAN DAN ISLAM PADA DIRI

H146 MASIH ADAKAH IMAN DALAM DIRI KU

H146 26 SEPTEMBER 2025 - MOVE IT - DO IT

Banyak dari kita hidup dalam pusaran rutinitas yang melelahkan. Bangun siang, terburu-buru menjalani hari, menghadapi stres yang tak berkesudahan, lalu tidur larut malam, hanya untuk mengulang pola yang sama esok hari. Hari demi hari berlalu, namun rasanya tidak ada perubahan yang berarti. Kita merasa seperti terseret oleh arus, tanpa kendali, tanpa arah. Namun, apa jadinya jika perubahan besar dalam hidup tidak harus dimulai dengan langkah besar, tapi cukup dengan hal yang sederhana, seperti bangun sebelum adzan subuh?

Di Keheningan waktu subuh, ketika dunia masih gelap dan belum terbangun, jiwa manusia justru menjadi lebih terang. Ini adalah waktu di mana kita bisa mendengar suara hati yang biasanya tertutupi oleh hiruk-pikuk dunia. Allah menyebut waktu subuh sebagai syahidah, waktu yang disaksikan. Disaksikan oleh malaikat malam dan malaikat siang. Disaksikan oleh langit dan bumi. Inilah saat ketika doa-doa kita tidak hanya didengar, tapi juga disaksikan oleh semesta.

Orang-orang besar yang hidupnya penuh makna memiliki satu kebiasaan yang sama, mereka bangun sebelum dunia bangun. Bukan karena ambisi duniawi, tetapi karena mereka memahami bahwa ketenangan jiwa adalah fondasi dari segala pencapaian. Mereka memilih untuk menguasai hari, bukan dikuasai olehnya. Bangun subuh bukan hanya soal disiplin waktu, tapi tentang melatih jiwa untuk memimpin tubuh. Saat kita memilih untuk bangun ketika tubuh ingin tetap tidur, kita sedang melatih jiwa untuk menjadi pemimpin, bukan pengikut. Ini adalah latihan batin yang luar biasa, latihan untuk menunda kenyamanan sesaat demi kedamaian jangka panjang.

Secara ilmiah, waktu antara pukul 4 hingga 6 pagi adalah fase emas bagi tubuh dan pikiran. Di waktu ini, hormon kortisol berada pada titik rendah, membuat tubuh minim stres. Serotonin meningkat, menciptakan suasana hati yang stabil. Dan dopamin segar siap memberi kita dorongan motivasi terbaik. Tubuh dan jiwa seperti di-reset, siap menghadapi tantangan hari itu. Shalat subuh menjadi titik awal penetapan prioritas hidup. Saat kita memulai hari dengan menghadap Sang Pencipta, kita sedang menegaskan bahwa hubungan kita dengan Allah adalah hal paling utama. Dan saat hal yang paling penting sudah kita dahulukan sejak awal hari, maka hal-hal lain akan mengikuti dengan lebih mudah. Kita menjadi lebih tenang, lebih sadar, dan lebih fokus.

Subuh juga mengajarkan kita untuk melihat hidup sebagai anugerah, bukan beban. Ketika dunia masih sunyi, kita duduk diam setelah shalat, merasakan ketenangan yang tak bisa dibeli. Itu bukan tentang sok religius, tapi tentang menjadi manusia yang utuh, yang jiwanya terjaga dan tubuhnya sadar. Subuh bukan sekadar waktu ibadah, ia adalah investasi terbaik bagi kesehatan mental dan spiritual kita.

Langkah awalnya pun sederhana. Cukup set alarm 15 menit sebelum adzan subuh. Bangun, wudhu, shalat, lalu duduk sebentar. Rasakan heningnya pagi. Tarik napas dalam-dalam. Nikmati momen itu. Sebuah rutinitas kecil, namun memiliki kekuatan besar untuk mengubah hidup. Karena sesungguhnya, yang paling mengerikan dalam hidup bukanlah kemiskinan, bukan pula kegagalan atau penolakan. Tapi ketika kita sampai di penghujung usia, dan menyadari bahwa selama ini kita tidak pernah benar-benar hidup. Bahwa kita hanya menjalani hidup, tanpa benar-benar menghayatinya.

Subuh adalah momen harian yang penuh makna. Momen ketika kita bisa memilih untuk tidak lagi menjadi penonton dalam hidup sendiri, melainkan menjadi protagonis. Dan bagian terbaiknya? Allah memberikan kita kesempatan itu setiap hari. Tinggal kita mau menyambutnya atau tidak.

Selamat menjemput subuh. Selamat menyambut hidup yang baru.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PENYEDIAAN

Ambil 2 atau 3 helai daun pandan segar. Bersihkan dan potong ke 3 bahagian

Rebus dengan menggunakan 2 gelas air sehingga mendidih berbaki tingal 1 gelas air (sehingga mengeluarkan aroma wangi pandan dan air rebusan bertukar sedikit kehijauan)

PENGGUNAAN

Minumlah ketika sedikit hangat, 1 kali dalam sehari sudah memadai.

Sebaiknya minum pada sebelah pagi sebelum sarapan.

Amal setiap hari sehingga bacaan kadar gula dalam darah jadi baik.

 

 

NOTA KEHIDUPAN DARI ALLAH SWT

H149 23 SEPTEMBER 2025 - MOVE IT - DO IT

Banyak dari kita hidup dalam pusaran rutinitas yang melelahkan. Bangun siang, terburu-buru menjalani hari, menghadapi stres yang tak berkesudahan, lalu tidur larut malam, hanya untuk mengulang pola yang sama esok hari. Hari demi hari berlalu, namun rasanya tidak ada perubahan yang berarti. Kita merasa seperti terseret oleh arus, tanpa kendali, tanpa arah. Namun, apa jadinya jika perubahan besar dalam hidup tidak harus dimulai dengan langkah besar, tapi cukup dengan hal yang sederhana, seperti bangun sebelum adzan subuh?

Di Keheningan waktu subuh, ketika dunia masih gelap dan belum terbangun, jiwa manusia justru menjadi lebih terang. Ini adalah waktu di mana kita bisa mendengar suara hati yang biasanya tertutupi oleh hiruk-pikuk dunia. Allah menyebut waktu subuh sebagai syahidah, waktu yang disaksikan. Disaksikan oleh malaikat malam dan malaikat siang. Disaksikan oleh langit dan bumi. Inilah saat ketika doa-doa kita tidak hanya didengar, tapi juga disaksikan oleh semesta.

Orang-orang besar yang hidupnya penuh makna memiliki satu kebiasaan yang sama, mereka bangun sebelum dunia bangun. Bukan karena ambisi duniawi, tetapi karena mereka memahami bahwa ketenangan jiwa adalah fondasi dari segala pencapaian. Mereka memilih untuk menguasai hari, bukan dikuasai olehnya. Bangun subuh bukan hanya soal disiplin waktu, tapi tentang melatih jiwa untuk memimpin tubuh. Saat kita memilih untuk bangun ketika tubuh ingin tetap tidur, kita sedang melatih jiwa untuk menjadi pemimpin, bukan pengikut. Ini adalah latihan batin yang luar biasa, latihan untuk menunda kenyamanan sesaat demi kedamaian jangka panjang.

Secara ilmiah, waktu antara pukul 4 hingga 6 pagi adalah fase emas bagi tubuh dan pikiran. Di waktu ini, hormon kortisol berada pada titik rendah, membuat tubuh minim stres. Serotonin meningkat, menciptakan suasana hati yang stabil. Dan dopamin segar siap memberi kita dorongan motivasi terbaik. Tubuh dan jiwa seperti di-reset, siap menghadapi tantangan hari itu. Shalat subuh menjadi titik awal penetapan prioritas hidup. Saat kita memulai hari dengan menghadap Sang Pencipta, kita sedang menegaskan bahwa hubungan kita dengan Allah adalah hal paling utama. Dan saat hal yang paling penting sudah kita dahulukan sejak awal hari, maka hal-hal lain akan mengikuti dengan lebih mudah. Kita menjadi lebih tenang, lebih sadar, dan lebih fokus.

Subuh juga mengajarkan kita untuk melihat hidup sebagai anugerah, bukan beban. Ketika dunia masih sunyi, kita duduk diam setelah shalat, merasakan ketenangan yang tak bisa dibeli. Itu bukan tentang sok religius, tapi tentang menjadi manusia yang utuh, yang jiwanya terjaga dan tubuhnya sadar. Subuh bukan sekadar waktu ibadah, ia adalah investasi terbaik bagi kesehatan mental dan spiritual kita.

Langkah awalnya pun sederhana. Cukup set alarm 15 menit sebelum adzan subuh. Bangun, wudhu, shalat, lalu duduk sebentar. Rasakan heningnya pagi. Tarik napas dalam-dalam. Nikmati momen itu. Sebuah rutinitas kecil, namun memiliki kekuatan besar untuk mengubah hidup. Karena sesungguhnya, yang paling mengerikan dalam hidup bukanlah kemiskinan, bukan pula kegagalan atau penolakan. Tapi ketika kita sampai di penghujung usia, dan menyadari bahwa selama ini kita tidak pernah benar-benar hidup. Bahwa kita hanya menjalani hidup, tanpa benar-benar menghayatinya.

Subuh adalah momen harian yang penuh makna. Momen ketika kita bisa memilih untuk tidak lagi menjadi penonton dalam hidup sendiri, melainkan menjadi protagonis. Dan bagian terbaiknya? Allah memberikan kita kesempatan itu setiap hari. Tinggal kita mau menyambutnya atau tidak.

Selamat menjemput subuh. Selamat menyambut hidup yang baru.

PecahTelur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

H151 21 SEPTEMBER 2025 MY NEW ME HAVE BEEN STARTED,INSHA ALLAH!

MANFAAT MAGNESIUM UNTUK TUBUH

 

 

 

 

 

 

 

SURAH AT TAUBAH AYAT 128-129

 

Baca ayat ini sebanyak 7 kali setiap kali selesai solat fardhu, dengan izin Allah..

1. Jika dia seorang yang lemah, maka akan menjadi kuat

2. Jika dia seorang yang hina, maka akan menjadi seorang yang mulia

3. Jika dia seorang yang kalah, maka akan segera mendapatkan pertolongan

4. Jika dia seorang yang berkesempitan, maka akan mendapat kelapangan

5. Jika dia seorang yang berhutang, maka akan segera dapat membayar

6. Jika dia seorang yang berada dalam kesusahan, maka akan hilang kesusahannya

7. Jika dia seorang yang sulit dalam penghidupan, maka akan segera mendapat kelapangan kehidupan

Untuk dipermudahkan hafazan:

Ayat 128 Surah At-Taubah

“Laqad jaakum rasoolun min anfusikum AAazeezun AAalayhi ma AAanittum hareesun AAlaykum bilmu’ mi neena raoofu raheem”

Ayat 129 Surah At-Taubah

“Fa-in tawallaw faqul hasbiya Allahu la ilaha illa huw AAalayhi tawakkaltu wahuwa rabbu alAAarshi alAAzeem”

Erti ayat 128

Sesungguhnya telah datang kepada kamu seorang Rasul dari golongan kamu sendiri (iaitu Nabi Muhammad s.a.w.), yang menjadi sangat berat kepadanya sebarang kesusahan yang ditanggung oleh kamu, yang sangat lobakan (inginkan) kebaikan bagi kamu, (dan) ia pula menumpahkan perasaan belas serta kasih sayangnya kepada orang-orang yang beriman.

Erti ayat 129

Kemudian jika mereka berpaling ingkar, maka katakanlah (Wahai Muhammad): “Cukuplah bagiku Allah (yang menolong dan memeliharaku), tiada tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia kepadaNya aku berserah diri, dan Dialah yang mempunyai ‘Arasy yang besar.

 

AHLI SYURGA YANG SEDANG BERAKTIVITAS DI BUMI

Surah 51 - Adh Dhariyat (60 ayat)

 

Ayat 15 - Sesungguhnya orang-orang bertakwa adalah ditempatkan di dalam beberapa taman syurga,dengan mataair-mataair terpancar padanya.

Ayat 16 - (Keadaan mereka di sana) sentiasa menerima nikmat dan rahmat yang diberikan kepadanya oleh Tuhan mereka.Sesungguhnya mereka di dunia dahulu adalah orang-orang yang berbuat kebaikan.

Ayat 17 - Mereka sentiasa mengambil sedikit sahaja masa dari waktu malam untuk mereka tidur.

ayat 18 - Dan pada waktu akhir malam (sebelum fajar) pula,mereka selalu beristighfar kepada Allah (memohon ampun)

H155 PERBAIKI SOLAT MU UNTUK PERBAIKI HIDUP MU

H155 FIRASAT DR RAMADAN AL BUTI

H155 PESANAN SUCI DARI SEORANG KEKASIH

PESANAN DARI SEORANG MANUSIA BIASA

H155 🌿✨ Kebaikan Kulit Kayu Manis untuk Pesakit Kencing Manis

1. Turunkan Paras Gula Darah

Kulit kayu manis membantu tingkatkan sensitiviti insulin, jadi gula dalam darah lebih cepat diserap oleh sel.

2. Kawal Gula Selepas Makan

Ekstrak kayu manis dapat memperlahankan penyerapan karbohidrat , elak gula darah naik mendadak.

3. Tinggi Antioksidan

Membantu lindungi sel pankreas & tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas.

4. Sokong Kesihatan Jantung

Pesakit kencing manis berisiko tinggi masalah jantung. Kayu manis bantu turunkan kolesterol jahat (LDL) & trigliserida.

5. Kurangkan Risiko Komplikasi

Dengan kawalan gula yang lebih stabil, risiko komplikasi seperti kerosakan saraf, mata & buah pinggang dapat dikurangkan.

Serbuk kayu manis ceylon

Cara Amalan (ringkas):

Boleh guna ½ – 1 sudu kecil serbuk kayu manis campur dalam air suam, teh, atau tabur atas makanan.

Jangan berlebihan (maksimum 1-2 gram sehari).

Peringatan Penting:

Kayu manis bukan pengganti ubat doktor. Ia hanya sebagai sokongan.

Pesakit yang ambil ubat kencing manis perlu berhati-hati kerana boleh menyebabkan gula darah terlalu rendah.

Dapatkan nasihat doktor sebelum amal secara rutin.