25052026 HARI WUKUF

 

NOTA 1📌📌📌MY NEW ME MY NEW DIARY📌📌📌

03.30 am : 

BANGUN

6869

15 MINIT SENAMAN KAKI

MANDI

QIAMULLAIL

5.30 AM

AFFYA SAHIYYA

GERAK KE MASJID UTK SUBUH

                   

BALIK DARI MASJID

SURAH YASSIN

SURAH AS SAJDAH

HYPRO + RESNO

SOLAT DHUHA

AKTIVITI PAGI

10.30 AM

REHAT / SARAPAN

QIULLAH

12.30 AM

MANDI 

1,00 PM GERAK KE MASJID (ZOHOR 1.17 PM)

4.15 PM GERAK KE MASJID (ASAR 4.40 PM

7.10 PM GERAK KE MASJID (MAGHRIB  7.28 PM  ISYA 8.43 PM)

BALIK DARI MASJID

NUETRA

6869

SIAPKAN RENDAMAN

BEDAK SEJUK

11.00 PM - TIDUR

                   MINUM SAFRON/KULIT KAYU MANIS

                   AKTIVITI PAGI

10,30 am    MAKAN PAGI

                   PROBIOTIK

                  JARDIANCE

                  COq10

                  NEUROCHARGES

                  LUTEIN GUMMIES

                  REHAT / QIULLAH

12.30 am    MANDI & KE MASJID (ZOHOR 1.23 pmA A)

SURAH AL BURUJ

SURAH AL INSAN

KURMA OAT ADINA

PHARMATEEN

HYPRO

4.00 pm :  MANDI DAN KE MASJID (ASAR 4.26 pm)

SURAH AD DUKHAN

7.00 pm :   MANDI DAN KE MASJID (MAGHRIB 7.28 pm)

(ISYA  8.37 pm)

SURAH AL MULK

SURAH AL WAQIAH

SEBELUM TIDUR
RENDAM  3 BIJI KURMA

RENDAM SAFRON (TARIKH GANJIL)

RENDAM ARABIC GUM (TARIKH GENAP)
RENDAM KULI KAYU MANIS / KETUMBAR  etc

BEDAK SEJUK & TIDUR

AKTIVITI PAGI

AHAD - RUMAH BENGAH

ISNIN - RUMAH FATIN

SELASA - BRISWALK / ZIARAH UMMI

RABU - RUMAH KU (DALAM PAGAR)

KHAMIS - RUMAH KU (LUAR PAGAR)

JUMAAT - ZIARAH PUSARA ABI / KEMASKAN DALAM RUMAH

SABTU - BRISWALK / ZIARAH UMMI 

NOTA 2📌📌📌NOTA DIRI 2B ✍️CABAR DIRI 14 HARI CUT SUGAR📌📌📌

22052026 to 0506202

BERDISIPLIN MENJAGA KESIHATAN

CABAR DIRI UNTUK CUT SUGAR 2 MINGGU

Di fasa usia menua ini aku perlu kekal sihat (dengan izin Allah swt)

 fizikal dan juga mental kerana tugas dan tanggungjawab ku sebagai hamba kepada Allah swt dan umat kepada Rasululah saw masih 

banyak yang tertunggak dan terabai.

Disiplin diri wajib menjaga/mengawal pola pemakanan ku.

Stop - gula putih

Stop - kueh mueh @ tepung putih

Stop - makanan diproses - burger,mee,bihun @ pasta

Stop - junk food @ kekacang.

Stop - ais @ minuman berais

Start - puasa sunat dan intermittent fasting

Start - senaman diri/brisk walk berkala di Kolam MADA

Start - aktif aktiviti gardening

SESENDUK NASI PUTEH SAHAJA SETIAP KALI MASA MAKAN

Insha Allah!

  TARIKH                 BERAT          GULA         TEKANAN DARAH         B M I

  TARGET                88.0 kg            5.0           NOT MORE 140/90      92.1/2.96 

18/07/2025    KOLESTEROL  4.8 (LIMIT 5.2) ALHAMDULILLAH

09/05/2026               91.7               15.3             133 / 77 / 73                   30.1

CABAR DIRI CUT SUGAR 15/05/2026 to 29/05/2026  (2 minggu}

1 / 14       22 / 05     14.0

2 / 14       23 / 05     11.4

3 / 14       24 / 05     12.9

4 / 14       25 / 05     

5 / 14

6 / 14

7 / 14

8 / 14

9 / 14

10 / 14

11 / 14

12 / 14

13 / 14 

14 / 14  

 14/ 14             

H262📌📌📌📌📌📌📌📌📌 START UP HERE 📌📌📌📌📌📌📌📌

TIME FOR MY LAST NEW START

MY NEW ME HAVE BEEN STARTED INSHA ALLAH

✍️NOTA SEORANG AKU 📌📌📌

✍️✍️✍️TIME TO DEACTIVATE MY SOCIAL MEDIA LIFE - NOW,BETTER LATE THAN NEVER📌📌📌

GUNAKAN SISA-SISA WAKTU INI SEBAIK MUNGKIN

 MEDIA SOSIAL PUNCA SEGALA MASALAH DI AKHIR ZAMAN INI

########################################

Cepatnya masa beredar.Datang dan berlalu pergi.Pagi,tengahari,petang dan malam pastu dah esok pagi.Pejam celik pejam celik dah berubah hari baru,minggu baru,bulan baru,tahun baru dan seterusnya melanjutkan lagi usia kita menghampiri noktah kehidupan di dunia ini.

Sejak dari dulu jarak masa adalah sama.24 jam untuk pusingan lengkap seharian.Dari tahun 60an,70an,80an sehinggalah kini tetap sama iaitu 24 jam seharian.

Lantas mengapa kita merasa masa kini semakin cepat @ terlalu cepat beredar?

Keberkatan masa telah tiada kerana kita kini telah reda,telah tewas dengan dugaan dan godaan PENCURI MASA.

Pencuri masa terkini ialah media sosial - banyaknya masa kita habiskan untuk melayan kandongan yang ada di dalam komputer,laptop dan talipon pintar (pengguna talipon masih tak pintar)

Ralit melayan semua itu menjadikan kita tidak sedar peredaran masa lalu merasakan masa telah berlalu dengan cepat.

Kalau kita isikan masa-masa tersebut dengan ibadah contohnya membaca Al Quran tak mustahil kita akan merasa 30 minit masa yang berlalu itu terlalu lambat 😀

H264✍️PERANGKAP ISTIDRAJ

"Dia Tak Solat Tapi Kaya Raya? Jaga-Jaga, Itu Perangkap Paling Ngeri Bernama 'Istidraj'"

Pernah tak kita rasa cemburu tengok orang yang hidupnya penuh maksiat, tapi rezekinya melimpah ruah?

Dia tak tutup aurat, tapi followers berjuta.

Dia tak jaga solat, tapi duit masuk macam air.

Dia buat benda haram, tapi tak pernah kena tangkap atau sakit.

Kita mula rasa dunia ini tak adil.

Kita rasa Allah tak nampak usaha kita yang jaga halal haram ini.

Sebenarnya, Allah nampak semuanya.

Dan apa yang berlaku pada orang fasik itu adalah satu bentuk hukuman senyap yang dinamakan ISTIDRAJ.

Istidraj bermaksud Allah "bagi muka". Allah biarkan dia naik tinggi setinggi-tingginya dengan nikmat dunia, supaya bila dia jatuh nanti, sakitnya akan hancur berkecai.

Nabi Muhammad SAW memberikan definisi yang sangat tepat tentang fenomena ini.

Daripada ‘Uqbah bin ‘Amir r.a., Rasulullah SAW bersabda:

"Apabila kamu melihat Allah memberi kepada hamba daripada (perkara) dunia yang diinginkannya, sedangkan dia terus melakukan maksiat kepada-Nya, maka sesungguhnya itu adalah Istidraj (jebakan berupa nikmat yang disegerakan)."

Kemudian Rasulullah SAW membaca firman Allah (Surah Al-An'am: 44):

"Maka tatkala mereka melupakan peringatan yang telah diberikan kepada mereka, Kami bukakan kepada mereka semua pintu-pintu kesenangan untuk mereka..."

(Hadis Riwayat Ahmad, no. 17311 dan At-Tabarani. Status: Sahih)

Imam Al-Munawi menjelaskan bahawa Istidraj adalah satu bentuk tipu daya halus. Allah beri nikmat demi nikmat untuk melalaikan hamba itu daripada bertaubat.

Dia akan rasa: "Ah, aku buat dosa pun Allah bagi kaya. Maknanya Allah sayang aku la ni."

Itulah kemuncak kebodohan manusia.

Dia ibarat haiwan ternakan yang diberi makan rumput paling sedap dan banyak setiap hari.

Haiwan itu sangka tuannya sayang. Padahal dia sedang digemukkan untuk disembelih pada hari raya.

Jadi kawan-kawan.

Jangan cemburu dengan kejayaan orang yang langgar perintah Tuhan.

Kesenangan mereka itu palsu.

Lebih baik kita hidup sederhana tapi setiap suap nasi kita ada cop "Redha Allah", daripada hidup kaya raya tapi sedang menunggu masa untuk disembelih oleh azab Allah.

Kalau kita susah hari ini walaupun dah taat, bersangkalah baik. Mungkin itu tanda Allah nak cuci dosa kita sekarang supaya kita bersih di sana nanti.

Wallahu a'lam.

Semoga Allah merahmati kita dunia dan akhirat. Amin ya Allah

Lihat Sedikit

H264✍️NOTA PERINGATAN NERACA IMAN