NOTA 1📌📌📌MY NEW ME MY NEW DIARY📌📌📌

03.30 am : 

BANGUN

6869

15 MINIT SENAMAN KAKI

MANDI

QIAMULLAIL

5.30 AM

AFFYA SAHIYYA

GERAK KE MASJID UTK SUBUH

                   

BALIK DARI MASJID

SURAH YASSIN

SURAH AS SAJDAH

HYPRO + RESNO

SOLAT DHUHA

AKTIVITI PAGI

10.30 AM

REHAT / SARAPAN

QIULLAH

12.30 AM

MANDI 

1,00 PM GERAK KE MASJID (ZOHOR 1.17 PM)

4.15 PM GERAK KE MASJID (ASAR 4.40 PM

7.10 PM GERAK KE MASJID (MAGHRIB  7.28 PM  ISYA 8.43 PM)

BALIK DARI MASJID

NUETRA

6869

SIAPKAN RENDAMAN

BEDAK SEJUK

11.00 PM - TIDUR

                   MINUM SAFRON/KULIT KAYU MANIS

                   AKTIVITI PAGI

10,30 am    MAKAN PAGI

                   PROBIOTIK

                  JARDIANCE

                  COq10

                  NEUROCHARGES

                  LUTEIN GUMMIES

                  REHAT / QIULLAH

12.30 am    MANDI & KE MASJID (ZOHOR 1.23 pmA A)

SURAH AL BURUJ

SURAH AL INSAN

KURMA OAT ADINA

PHARMATEEN

HYPRO

4.00 pm :  MANDI DAN KE MASJID (ASAR 4.26 pm)

SURAH AD DUKHAN

7.00 pm :   MANDI DAN KE MASJID (MAGHRIB 7.28 pm)

(ISYA  8.37 pm)

SURAH AL MULK

SURAH AL WAQIAH

SEBELUM TIDUR
RENDAM  3 BIJI KURMA

RENDAM SAFRON (TARIKH GANJIL)

RENDAM ARABIC GUM (TARIKH GENAP)
RENDAM KULI KAYU MANIS / KETUMBAR  etc

BEDAK SEJUK & TIDUR

AKTIVITI PAGI

AHAD - RUMAH BENGAH

ISNIN - RUMAH FATIN

SELASA - BRISWALK / ZIARAH UMMI

RABU - RUMAH KU (DALAM PAGAR)

KHAMIS - RUMAH KU (LUAR PAGAR)

JUMAAT - ZIARAH PUSARA ABI / KEMASKAN DALAM RUMAH

SABTU - BRISWALK / ZIARAH UMMI