1 JAM SELEPAS SUBUH YANG MENENTUKAN HALA TUJU HIDUP KITA

Ramai tak sedar…

Satu jam selepas Subuh sebenarnya adalah waktu emas yang boleh mengubah mood, tenaga dan rezeki sepanjang hari.

Jadi… apa yang patut kita buat dalam 1 jam yang sangat berharga ni?

Jangan tidur lepas Subuh

Rezeki itu luas, tapi tidur selepas Subuh boleh “tutup pintu” tanpa sedar.

Kalau terlalu penat, tunggu waktu syuruk (lebih kurang 7.00 pagi) baru rehat.

Tubuh pun tak jadi lemau, otak pun lebih segar.

Mandi & segarkan diri

Mandi sebelum atau selepas Subuh memang “punchline” tenaga.

Badan rasa ringan, minda rasa fokus.

Bonus: wajah pun nampak lebih muda & fresh. Serius cuba!

Sarapan walau sedikit

Tak perlu heavy.

Sepotong roti pun okay, atau segelas susu/kopi.

Yang penting… bila perut dijaga, sistem penghadaman bergerak elok dan tenaga jadi stabil seharian

.

Paling penting: Isi hati

Baca Al-Quran.

Zikir. Selawat.

Atau pasang bacaan dari YouTube pun tak mengapa asalkan hati diberi “makanan rohani”.

Hati yang kenyang akan jadi kuat, tak mudah goyah, tak mudah lemah.

Bayangkan… hanya 1 jam.

Tapi 1 jam ni boleh buat hidup lebih teratur, jiwa lebih tenang dan langkah kita sepanjang hari lebih bertenaga.

Mulakan esok. InsyaAllah hidup terasa lebih bermakna.